Doe waar je van houdt en voel je goed met Inspire 3, de tracker die je helpt stress te verminderen en je nachtrust, gezondheid en fitness te verbeteren. Registreer statistieken zoals huidtemperatuur en zuurstofverzadiging, en ontvang scores die aangeven of je klaar bent om te sporten of hoe goed je met stress omgaat.
Fitness en activiteit
Je hoeft niet altijd intensief te sporten, het gaat erom dat je beweegt. Inspire 3 registreert al je stappen, afstand, verbrande calorieën en minuten in actieve zones.
- Dagelijkse herstelscore (met Fitbit Premium): De dagelijkse herstelscore wordt bepaald op basis van je stressniveau, slaap en activiteit, zodat je weet hoeveel inspanning je lichaam aankan. Luister naar je lichaam en verbeter je resultaten.
- Continue hartslagmeting: Tijdens het sporten zie je in real time of je hartslag zich in de zones vetverbranding, cardio of piek bevindt, zodat je weet hoeveel inspanning je levert.
- Minuten in actieve zones: Bereik meer in minder tijd: Door te sporten in je doelhartslagzones verdien je minuten in actieve zones. Met hard trainen kun je in de zones cardio en piek blijven en worden je minuten verdubbeld. Wij rekenen voor je uit of je de aanbevolen 150 minuten beweging per week haalt.
- Conditieniveau: Ontdek hoe fit je bent door te kijken naar een score op basis van je VO2max – een indicatie van hoe goed het lichaam zuurstof verbruikt tijdens inspanning.
- Tempo en afstand met gps van de telefoon: Maak verbinding met de gps van je telefoon om je tempo en afstand te zien wanneer je buiten gaat hardlopen, hiken of fietsen. Bekijk na afloop hoeveel inspanning je hebt geleverd op de route.
- 20 trainingsmodi + SmartTrack: Kies uit 20 trainingsmodi en bekijk realtime statistieken zoals tempo en verbrande calorieën tijdens het sporten. Vergeten je training te registreren? SmartTrack herkent en registreert automatisch verschillende soorten training voor je.
- Bewegingsprikkels: Heb je lang stilgezeten? Een trilling op je pols herinnert je eraan dat het tijd is om in beweging te komen.
Gezondheid
In de Fitbit app kun je zien hoe het met je lichaam gaat. Bekijk gegevens zoals hartslag in rust, zuurstofverzadiging in het bloed en huidtemperatuur, zodat je de juiste keuzes kunt maken voor je gezondheid.
- SpO2 (zuurstofverzadiging in het bloed): Deze waarde geeft aan hoe goed je lichaam van zuurstof wordt voorzien. Lage waarden kunnen wijzen op gezondheidsproblemen.
- Huidtemperatuur: Door variaties in je huidtemperatuur te meten, kun je veranderingen herkennen die verband houden met koorts, menstruatiecyclus, slaapomgeving en meer.
- Hartslag in rust: Je hartslag in rust is een graadmeter voor je algemene fitheid. Hoe lager deze waarde is, hoe sterker je hart. Neemt je hartslag in rust plotseling toe, drink dan voldoende water en neem rust.
- Meldingen bij een onregelmatige hartslag Detecteer boezemfibrilleren door Inspire 3 te dragen tijdens het slapen. Ontvang een overzichtelijk rapport dat je kunt delen met je (huis)arts.
- Registratie menstruatiecyclus Registreer menstruatie en symptomen, voorspel je ovulatie en ontdek patronen in je menstruatiecyclus in de Fitbit app.
Stress en slaap
- Stressbeheersingsscore: Ontdek hoe je lichaam op stress reageert met deze persoonlijke dagelijkse score. Een hoge score geeft aan dat je goed met stress omgaat. Een lage score betekent dat het tijd is om voor jezelf te zorgen.
- Mindfulness-sessies: Verschillende mindfulnessoefeningen helpen je om beter met stress om te leren gaan en kalm te blijven. Met de Fitbit app kun je even tijd voor jezelf nemen en ontspannen wanneer je dat nodig hebt.
- Stemming: Met Fitbit kun je je stemming registreren voor inzicht in je stressniveau. Zo word je je bewust van hoe je je voelt en welke invloed dit heeft op je energie of slaap.
- Begeleide ademhalingsoefeningen: Met de Relax-app heb je altijd een mindfulnesscoach binnen handbereik, zodat je tot rust kunt komen als het je allemaal even te veel wordt.
- Slaapprofiel - alleen met Premium: Slaap jij zo diep als een beer of licht en onregelmatig als een dolfijn? Ontdek wat je slaapdier is, zodat je weet welke gewoontes het best bij je passen. Daarnaast ontvang je elke maand een uitgebreid slaapoverzicht, zodat je weet wat goed gaat en wat je kunt verbeteren.
- Slaapscore: Ontdek of je lang genoeg slaapt en of je voldoende diepe of herstellende slaap krijgt. Vervolgens weet je wat je kunt doen om beter te slapen, zoals een bedtijdherinnering instellen of mediteren voor het slapengaan.
Slimme functies
- Batterijduur tot 10 dagen: Inspire 3 laat je niet in de steek met een extra lange batterijduur.
- Oproep- en berichtmeldingen: Blijf op de hoogte met een snelle blik op je pols. Je smartphone kan rustig in je zak blijven. Werkt alleen wanneer je telefoon dichtbij is.
- Optimaal draagcomfort: Het lichtgewicht, waterdichte bandje zit dag en nacht comfortabel om je pols.
- Always-on displaymodus: Houd het display geactiveerd: handig tijdens het sporten en met een leuke wijzerplaat maak je je look compleet. Verkort de batterijduur.
- Bandjes en wijzerplaten: Tijd voor een nieuwe look? Verander eenvoudig je wijzerplaat. Accessoires zijn apart verkrijgbaar.
Fitbit Premium
6 maanden Premium-lidmaatschap: Bij Inspire 3 zijn 6 maanden Fitbit Premium inbegrepen. Leer je lichaam nog beter kennen, met functies als slaapprofiel en dagelijkse herstelscore.
Batterijduur wearable: 10 dag(en) | Batterijduur tijdens gebruik GPS: 240 uur | Minimale polsomtrek: 140 cm mm | Maximale polsomtrek: 220 cm mm | GPS in combinatie met smartphone